JONNA TIMESGÅRD

ass

Vänner. Bekanta. Obekanta. Ovänner -

igår testade jag på en ny ben/rumpövning som Ambjörn tipsade om. Eftersom det var första gången jag skulle köra den igår ville jag ha lätt vikt för att förstå mig på den, självklart fanns det bara 30kg stång (i smithmaskin alltså) och alltså jag orkade inte ens sista repsen. Iallafall det är som utfallssteg, fast baklänges. Kolla här, förutom att jag hade ingen platta. Viktigt att tänka på att främre benet är i 90grader och du är rak i ryggen. Go hard :P

Igår träffade jag Saga efter hon hade jobbat, vi satt på Magnussons och babbla. Så jävla bra. Jävla Sagajävel att va bra. 

Idag gick jag upp och bakade scones (?) åt mig och Ambjörn. Har aldrig gjort det förut, fick för mig att vi skulle ha minibrunch, så de hade vi. D va najs.

Denna sko är härlig den. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas